在危机发生之前，就应提供心理健康护理

Central Health 美国行为健康局局长谈及为何早期寻求帮助能改变结果

9 月， Central Health 特拉维斯县委员会批准了 2027 年财政年度的税率和 $6.5 亿美元的预算，其中 $1.275 亿美元用于精神健康危机和康复护理。.

Central Health 该机构致力于提供心理健康服务，正值特拉维斯县尚无专门的精神病急诊科之际。新增资金超过 $5400万美元，用于支持 $3310万美元用于建设住院精神急诊病房、建设 $1600万美元的心理健康危机中心，以及 $450万美元用于一系列危机和康复治疗。.

然而，就在这一重大里程碑之前 Central Health ，我们已经为特拉维斯县居民提供更多精神卫生服务的基础工作已经开始。我们采访了行为健康科主任阿什利 Central Health·特鲁斯特博士，以了解该 Central Health 系统如何照顾患者。.

我们先来一个简单的问题：你能告诉我什么是心理健康保健服务吗？

阿什利-托拉斯博士心理健康护理实际上是关于大脑健康和福祉的。我们的大脑控制着我们身体的许多功能——我们的运动、呼吸、心率、记忆以及我们对周围世界的感知方式。同样，大脑在我们的情绪、行为以及我们应对压力的方式、睡眠方式以及日常生活的运作方式中也扮演着重要角色。当这些方面出现问题时，心理健康护理就会有所帮助。这意味着要治疗抑郁症、焦虑症和创伤性精神障碍。也可以帮助人们渡过人生中的特定困难时期。.

这完全有道理。心理健康护理会影响我们所做的一切。所以，我们确保自己照顾好自己的重要性到底有多大呢？

阿什利-托拉斯博士照顾好自己的心理健康很重要，因为它会影响到其他一切：我们的身体健康、人际关系、工作、育儿、睡眠以及日常生活的运作能力。我们有时会将心理健康和身体健康当作是两个截然不同的概念，但其实它们其实是密切相关的。我们绝不会要求人们忽视自身患有糖尿病或心脏病的症状，并希望这些情况能尽快改善。心理健康也应该得到同样的重视。及早寻求帮助可以帮助防止一些情况变得危急。.

然而，我们却常常忘记管理这些事情。这是否意味着心理健康有时会被忽视了？

阿什利-托拉斯博士人们可能会长时间压制自己的症状，因为他们认为自己应该能够自己解决这些问题。有时，我们的医疗体系也会助长这种现象，因为我们历史上一直将心理健康问题与身体健康问题分开对待。询问某人的心理健康状况应该像询问他们的血压一样，应该成为家常便饭。.

好的，假设我们到了需要介入治疗的阶段。那么，对需要护理的患者来说，心理医生扮演着什么样的角色？

阿什利-托拉斯博士我们扮演着不同的但又互补的角色。心理咨询师或治疗师通常会帮助人们理解自己所经历的事情，培养应对技巧，处理困难的经历，并学习应对可能使生活变得更加艰难的改变模式。精神科医生是医生，所以我们既关注医学方面，也关注精神方面：诊断、药物、可能导致疾病的睡眠、压力等身体状况。我们试图理解这个人生活中正在发生的事情，以及他们需要得到什么样的帮助才能康复。最好的治疗往往需要合作：精神科、心理治疗、初级医疗、专科医疗、家庭和社区资源齐心协力。.

如果我们谈论的是直接的影响，那么心理医生可以采取哪些方式来给正在经历人生艰难时期的一位患者带来改变？

阿什利-托拉斯博士有时，我们提供的第一件事就是一个可以表达‘我正在经历的事情’的地方，让他们无需判断即可感受到自己境况被倾听。我们可以帮助将所经历的事情用语言表达出来，并帮助他们理解有治疗的方案。治疗可以给人们提供应对方式、思维方式、沟通方式的工具，或帮助他们处理创伤或悲痛。在适当的情况下，药物可以减轻症状，让人们能够入睡、工作、为人父母，或重新开始接受治疗。我们还可以帮助识别实际障碍，如住房、食物、安全、医疗问题、家庭压力，并帮助人们找到资源。往往并非只有一个戏剧性的干预措施；而是一系列小小的改变，最终会产生巨大的改变。.

小步骤非常重要。在管理心理健康方面，平均需要多少时间进行护理？应对健康危机需要多长时间？

阿什利-托拉斯博士我们进行准确的诊断，并努力从整体的角度理解病情，而非只关注一种症状。我们考察医疗状况，以及可能影响患者心理健康的药物。我们还确定何时无需采取干预措施，或药物治疗并非最佳选择。评估患者表达自杀念头或其他精神健康危机时是否需要治疗，也是我们工作的重要组成部分。我们还帮助患者寻求心理治疗、药物治疗、更高层次的医疗服务、社区服务或其他专业服务。我们努力与初级医疗服务提供者和其他医疗服务提供者进行协调，并将继续这样做。随着时间的推移，我们会调整计划，因为人们的需求会发生变化，而我们明白这一点。.

在旅程的最后，我们应该如何看待进展？什么时候应该开始衡量成功？

阿什利-托拉斯博士心理健康很少能立刻得到改善。有些人在接受相对短期的治疗后，可能会感到明显好转。而另一些人则可能需要几个月甚至几年时间。为了找到最适合该人的方法，我们可能需要尝试不同的方法、药物或治疗方式。康复并非总是直线前进。人们可能会遇到挫折，并再次有所改善。患者需要知道，挫折并不意味着治疗失败。我的目标是陪伴他们，并随着他们的生活和需求的变化不断调整治疗方案。.

如果您或您认识的人需要帮助，请致电我们的社区精神健康危机热线：512-472-4357。.